La meditación te ayudará a sentirte más centrado en el aquí-y-ahora, para que puedas dejar de preocuparte por lo que pasó ayer o de agobiarte por todo lo que te queda hacer para mañana.

Primero haremos la meditación, y después, comentaremos las sensaciones y los cambios que hemos notado. Es una clase fundamental para conectar contigo mismo, con tus necesidades, con tu cuerpo y tus sensaciones. 

Un momento donde puedas realmente sentirte enraizado y en el presente. Un momento para ti. Esta clase de meditación es apta para todo el mundo, no se necesita experiencia previa ni habilidades especiales de ningún tipo. Está pensado para aquellas personas que necesitan desconectar de su día a día, y darse un espacio para estar en calma y armonía.